解除脂肪,仍是患上让冬瓜来!

冬瓜有排毒利尿的效用,那冬瓜有减肥的效用吗?冬瓜不含脂肪,因而可以确定吃冬瓜是不会长胖的,至于冬瓜是不是有减肥的效用,那就要随着小编一块儿看一下接下来的内容了!

冬瓜减肥原理

冬瓜性寒,瓜肉及瓤有益尿、清热、化痰、解渴等效用。亦可医治水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可到达消肿利尿,清热解暑作用。

冬瓜拥有较高的养分价值。每一百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,尤其是维生素C的含量较高,每一百克含有16毫克。另外,因含有丙醇二酸,所以对于避免人体发胖,促进健美,拥有首要作用。

冬瓜减肥食谱

冬瓜芦荟汤

材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适当。

做法:

1、芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮便可。

消脂冬瓜汤

材料:冬瓜1斤、海带4两、陈皮2块、木瓜半斤、盐少量

做法:先将冬瓜去皮洗干净,海带浸水割断;然后连同陈皮与木瓜一块儿放入锅中,加入8碗水,煮2个小时摆布,最后加入盐调味便可。

效用:可解暑除了热,解除体内脂肪及胆固醇,减肥效果显明。

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文章来源:美食菜单 责任编辑:黄冈热线

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